容易伤害精子的种日常习惯

　　精子是男性生育的关键，但是平常生活中有许多行动习惯会侵害精子的健康，那末常见的不良生活习惯有哪些呢？

　　精子是男性生育的关键，但是平常生活中有许多行动习惯会侵害精子的健康，那末常见的不良生活习惯有哪些呢？下面为大家介绍容易伤害精子的种平常习惯，供大家了解。

　　长时间穿紧身裤或牛崽裤

　　青年男性喜欢长时间穿着紧身裤或牛崽裤。紧绷绷的裤子常常将阴囊和睾丸牢牢地贴在1起，使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥，进而增加睾丸局部温度，有碍精子产生。另外，裤子过紧还会限制和妨碍阴囊部位的血液循环，易构成睾丸瘀血，致使不育。

　　热中泡澡和桑拿

　　很多男性钟爱泡澡和桑拿浴，藉此放松精神和身体，但这样的高温活动无异于“谋杀”精子。精子生成和存活的适合温度是低于体温1⑵℃，即在37℃以下，而泡澡和桑拿浴的温度远远超越这个标准。高温会破坏精子的生存环境，同时易使睾丸的生精上皮受损，对精子的生成、数量、质量、密度和活动力造成影响，从而致使受孕机会减低，胎儿畸形率增高。

　　常常骑赛车

　　骑赛车是很多男性都喜欢的运动。而赛车的车把要比车座稍低，男性在骑行时重心前倾，腰曲折度增加，会使睾丸、前列腺紧贴在坐垫上。这两个部位在遭到长时间挤压后，易出现缺血、水肿、发炎的现象，从而影响精液的正常分泌及精子生成，容易致使不育。

　　沉迷于电脑

　　男性对电脑的依赖程度常常比女性愈甚。很多男性除上班时间，业余也喜欢通宵达旦守在电脑前。工作中的电脑显示器、主机、键盘、鼠标及外围装备，对外都会产生多种频率的辐射。而睾丸是对辐射高度敏感的器官，如果男性长时间接触电辐射，会使睾丸的生精细胞受损，从而影响男性的生精功能，造成精子质量降落乃至畸形。

　　常吃豆类食品

　　豆类食品是最近几年来备受推重的健康食品，但其虽然富含营养成份和高蛋白，却对精子有很大的杀伤力。专家指出，大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄取过量，会影响到男性体内雄性激素的水平，从而致使精子数量减少，乃至不孕。

　　爱吃烧烤和油炸食品

　　烧烤和油炸食品是广受男性欢迎的食品。而烧烤和油炸食品在烹制进程中会产生“丙烯酰胺”，这类致癌物资会对精子产生毒害，可致使男性少精、弱精。另外，油炸食品普遍含反式脂肪酸，也会影响男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响。

　　喜欢吃芹菜

　　长时间以来，民间流传芹菜能提高男性性功能的说法。但事实上芹菜不但不能“助性”，而且多吃还会杀伤精子。专家称，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，对精子有杀伤作用，会减少精子数量，让女性难以受孕。