秋季如何饮食预防肾结石

2017-07-28 05:25 来源:珠海男科医院

  秋季也是肾结石的多发季,那末秋季如何饮食预防肾结石呢?秋季预防曳结石饮食上要注意些甚么呢?

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  秋季天气凉爽,人的食欲会较夏天大增,平常饮食提倡的是饮食适当,过量的饮食会给身体带来很多意想不到的危害,乃至某些蔬菜吃的过量都会有危害。例如芹菜类粗纤维含量较高的难消化食品,吃的过量不但难消化,更会伤及胃肠,容易造成胃出血等病症。

  另外,某些蔬菜含有较多的草酸,草酸会与食品中的钙结合,不但造成钙的流失,草酸与钙的结合物草酸钙会在人体沉积,造成结石病,最近几年来,发现很多吃素的女性患结石病的比例愈来愈高,这也是缘由之1。

  有些人喜欢吃水果,虽然秋季凉爽,但也习惯在饭后吃点水果,以为是助于消化, 这1观点是大错特错,立秋后,水果类食品都不能多吃,否则会损伤脾胃的阳气。俗语说“秋瓜坏肚”,吃太多,也容易造成腹泻等病症。

  秋季虽然干燥,但在南方1些地方还是会明显觉得很湿润,凌晨喝1碗粥,会起到健脾补气的功效,再次推荐粳米粥、玉竹粥等。

  秋季人体的抵抗力会明显降落,要注意饮食上少吃1些辛味辣味的刺激食品,这类食品会刺激胃肠,引发1些溃疡及炎症,其次这类食品会伤及肺部,再次特别提示要注意。

  秋季干燥,应当多重视吃1些润肠的食品,例如蜂蜜、杏仁等食品,不但能补脾胃又能养肺润肠,可预防秋燥引发的皮肤干燥、便秘等症状。

  饮食上还要特别注意1个习惯,做到细嚼慢咽,不但有益于人体充分的消化食品,将必须的营养物资完全吸收,又能通过咀嚼保持肠道的水份,到达防燥功效。

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