久坐的危害 久坐不动对身体危害很大

现在很多人，无论是上学还是工作，基本上都坐了很长时间，尤其是上班族。如果我们经常坐着不动，久而久之就会有背痛，久坐的危害不仅仅是这样。让我们来看看久坐不动对身体的危害。

经常久坐少动对身体有害

许多办公室职员经常坐着，但如果你长时间坐得不好，坐得少，那么多我们的身体很差，严重的话也会导致消化不良、关节炎和心功能障碍。让我们来看看具体的内容。

(1)久坐者心功能下降

久坐不动会减少人体的能量消耗，减少对心脏的需求。从长远来看，它会导致心功能下降。有些人会出现头晕、头痛等不适症状。心功能下降、血液循环减慢等，埋下了高血压、冠状动脉粥样硬化的隐患。

(2)久坐会导致血液循环不良

久坐不动阻碍静脉回流和静脉曲张，容易引起痔疮。久坐者常出现疼痛、便血等症状，时间长了容易引起贫血。们很容易引起贫血。妇女还会因盆腔静脉回流阻塞、充血引起盆腔炎、附件炎等妇科疾病。

(3)久坐可引起关节炎

我们身体每处关节连接的地方都是通过运动才能产生黏液，黏液能够有效的防止骨连接处的相互磨损。如果长时间坐着不动的话会使得连接处产生的黏液减少，因此容易引发关节炎。

(4)久坐会引起肌肉酸痛

人体数亿细胞依靠血液运输来完成新陈代谢。久坐可以降低人体的携氧能力，增加血液中的二氧化碳浓度，导致肌肉疼痛、僵硬和萎缩。久坐也会影响人体的正常生理弯曲，容易引起背部肌肉疼痛，甚至颈椎病和腰椎病。

(5)久坐会导致消化不良

由于久坐少动，人体每天摄入的食物长期积聚在胃肠道内，容易导致消化不良，甚至胃及十二指肠溃疡。

(6)久坐者容易肥胖

久坐少动，身体摄入过多的脂肪，淀粉储存在体内，容易使人肥胖。随着时间的推移，它会导致身体系统的血液供应不足，加速各种疾病的发生，这无疑形成了一个恶性循环。