积极地锻炼运动可以预防前列腺炎

　　在平时的生活候总，如果男性朋友们想要躲避男科疾病前列腺炎的困扰，就要养成良好的生活习惯和饮食习惯等等，否则男性得前列腺炎是1件很痛苦的事情，那末，如何预防前列腺炎呢?下面就为大家介绍1下预防前列腺炎需要注意哪些事情。

　　前列腺炎这个让男人们谈之色变的疾病，困扰着很多人的幸福，前列腺炎是男科的多发疾病，大概有1半的人都会得前列腺炎，这些又是1些不良的生活习惯致使的，如何预防前列腺炎，男性在平时生活中应当注意以下几点：

　　1，常常运动：健康在于运动，积极地锻炼运动可以有效地预防前列腺炎的产生。

　　2，避免久坐、憋尿：长时间的久坐憋尿会让前列腺遭到压迫和刺激，长此下去，就会致使前列腺炎的产生。

　　3，养成良好的生活习惯：多注意休息，尽可能不要熬夜，有规律的生活，多饮水，少食辛辣食品，适当的运动，从而让自己的抵抗力提高。

　　4，阔别烟酒：烟酒都会对前列腺产生危害，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、1氧化碳等有毒物资，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰安排血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，可加重前列腺充血。酒是1种有血管扩大作用的饮品，对外表看不见的内脏器官，酒精扩大血管引发脏器充血也是明显的，前列腺固然也不例外。

　　5，注意个人卫生：急性前列腺炎多是由于细菌引发的，特别是现在的夏季，1定要每天对自己进行清洁，特别是生殖器官，减少感染的概率。

　　以上为大家介绍的是如何预防前列腺炎，大多数男性都有吸烟的不良习惯，吸烟不但会对肺部造成严重的损伤，还会致使产生前列腺炎，所以提示男性朋友们特别是要注意少吸烟。