早泄男要怎样护理自己的身体呢

2017-07-28 05:46 来源:珠海男科医院

  男人最惧怕自己的身体出现甚么问题,特别是在性能力方面,男性更是在乎。男人怕早泄就像女人怕衰老1样,现在有很多缘由都可能引发男人的早泄,男性得早泄后,想要重振雄风,找回失去的自信,就要晓得尽可能护理好自己的身体,那末,早泄男要怎样护理自己的身体呢?1起来看看早泄的调理吧!

  1、避免辛辣刺激,戒烟、戒酒

  餐桌上的许多食品或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用,无妨常食。另外,多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,均能够增强体质。

  2、应保持安稳的情绪

  专家提示,早泄的缘由与精神、情绪、心理等因素极其密切,如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等都可致使早泄。房事前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张,常常会致使早泄。动作幅度过大,增强刺激强度,常加速精,所以要双方合作。

  3、应积极参加体育锻炼

  多参加1些有益身心健康的文体活动,如听音乐,健身房锻炼,调理情操,增强体质等,这些都有助于防治早泄。

  4、对性生活应正确认识和对待

  修身养性,控制房事,保养射精;同时注意房事卫生,戒除自慰习惯,进行夫妻双方性教育,认识早泄的含义,避免将正常情况误解为早泄。患者本身必须要能够建立信心,以积极的态度配合医治。另外,夫妻房事时应选择安静、舒适的环境,避免吵闹及喧闹。夫妻之间应相互体谅,偶然出现早泄者,女方要安慰男方,帮助男方消除顾虑和紧张情绪,这样可有效地避免早泄的产生。

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