前列腺炎的日常护理法

2017-07-28 06:46 来源:珠海男科医院

  在生活中,很多人在前列腺炎病发前未能加以重视,给前列腺炎的病发创造了条件,因此,做好前列腺炎的预防是非常必要的。那末,预防前列腺炎有哪些保健方法呢?

  1、热水坐浴:每晚临睡前,可以使用约40℃的热水进行坐浴,具体方法为:将会阴及肛周部位浸入水中,每次15分钟,每天2次。热水坐浴能加速血液循环,帮助肌肉放松,减少炎症的产生,对预防前列腺炎有积极作用。应特别注意的是,此法适于已育男性,坐浴水温不宜过热,否则反而对生殖系统不利。

  2、提肛运动:在仰卧时,双臂枕于头下,双腿伸直,双足略分开,吸气并收缩臀部,同时上提紧缩肛门,保持5秒钟,然后随呼气放松,重复动作3次左右。

  3、磨擦后背:用双手掌心磨擦后背上对应肾部的区域,感到发热便可,每天2次。

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