男性该怎么做才能有效避免阳痿

　　如今，愈来愈多的男性得阳痿，是指男性在正常性欲时。阴茎不能勃起或勃起但不坚，不能保持性交的正常从而致使性交困难，这让男性的自尊大受影响，那末男性该怎样做才能有效避免阳痿，遭到了男性朋友们的高度重视。下面就请男科专家为我们详细介绍1下。

　　男性避免阳痿怎样做有效，做到以下几点很重要：

　　1、提高身体素质。身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　2、节房事。长时间房事过度，沉醉于色情，是致使阳痿的缘由之1。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　3、饮食调理。多吃壮阳食品，如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。

　　4、消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。性交时思想要集中，特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。

　　以上是对“男性该怎样做才能有效避免阳痿”的相干介绍，希望对您能有所帮助，大家看完这篇文章后，希望男性朋友，在生活中注意以上提到的几点，相信对大家预防阳痿有1定的作用。若存在疑问的话，马上联系医院的专家!